[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hast du schon einmal etwas über den Begriff „Gunas“ gehört? Der Begriff taucht vor allem sehr oft im Yoga auf. Wenn du dich ein wenig mit Yoga beschäftigst, dann wirst du dieses Wort bestimmt schon einmal gehört haben. Hast du denn auch schon mal hinterfragt, was genau dieser Begriff bedeutet? Falls nicht, dann haben wir […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Für die meisten dauert ein Arbeitstag etwa acht bis neun Stunden. Die einen betätigen sich vor allem körperlich während andere den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. In beiden Fällen sollte man bestimmte Aspekte beachten, um seinem Körper etwas Gutes zu tun, seinen Rücken zu entlasten und sich dadurch fitter und besser zu fühlen. Wir verraten
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Der Alltag ist oft sehr stressig und beansprucht uns jeden Tag aufs Neue. Um die Aufgaben des Alltags zu meistern und mit neuer Energie in den Tag zu starten, ist ein guter und gesunder Schlaf besonders wichtig. Doch für viele ist nicht an festen Schlaf zu denken, weil Gedanken und innere Unruhe sie wach halten.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hatha Yoga ist eine alte indische Lehre, die den Körper, Geist und die Seele gesund hält. Yoga wurde bereits vor über 4.500 Jahren in Indien Yoga-Übungen praktiziert. Der Ursprung des Hatha Yogas lässt sich ungefähr auf die Zeit zwischen dem 6. Und 15. Jahrhundert datieren. In dieser Zeitspanne entwickelte sich Hatha Yoga, bei der vor
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Der Alltag kann oft sehr stressig sein. Beruf, Familie und Haushalt nehmen einen komplett in Anspruch. Häufig fehlt einem dann die Zeit um sich einmal um sich selbst zu kümmern und zu entspannen. Dabei ist Entspannung für Körper und Geist sehr wichtig. Doch welche Entspannungstechniken sind die Richtigen und warum ist Entspannung eigentlich so wichtig?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space
