Für die meisten dauert ein Arbeitstag etwa acht bis neun Stunden. Für die einen bedeutet Arbeit schwere körperliche Betätigung, während andere den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. In beiden Fällen solltest Du bestimmte Aspekte beachten, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun, Deinen Rücken zu entlasten und Dich dadurch langfristig fitter und besser zu fühlen. Wir […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Prävention ist einer der wichtigsten Aspekte, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Der Begriff Prävention kommt von dem lateinischen Wort praevenire, das so viel bedeutet wie vereiteln oder verhindern. Im Kontext des Gesundheitswesens heißt das: Mit Prävention beugst Du Krankheiten vor oder verhinderst sie sogar gänzlich. Prävention steht als Oberbegriff für spezifische Maßnahmen und
Wie Du mit Prävention Deine Gesundheit schützt Weiterlesen »
Viele Menschen denken noch heute, dass Yoga nur für fitte, gelenkige Menschen geeignet ist oder es nicht anstrengend ist. Zwei Vorurteile, die nicht ferner von der Realität entfernt sein könnten. Wir erklären Dir heute, wie Du Yoga effektiv zum Fatburning und Bodyshaping nutzen kannst. Yoga: der richtige Weg zu Deinen Zielen Haben wir sie nicht
Yoga: Fatburning und Bodyshaping leicht gemacht Weiterlesen »
Yoga wirkt sich positiv auf den gesamten Körper und Geist aus. Yoga stärkt das Körperbewusstsein, steigert die Eigenwahrnehmung und gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. So wie der online-Präventionskurs von ABJETZT/YOGA. Mit dem Kurs können Teilnehmer ihr Körperbewusstsein steigern, ihre Eigenwahrnehmung stärken und durch das ganzheitliche Training ihre Gesundheit verbessern. ABJETZT/YOGA besteht aus
ABJETZT/YOGA – der online-Yogakurs für zu Hause Weiterlesen »
Nun ist es schon wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür und kommt mit riesigen Schritten näher. Für viele Menschen ist das leckere und überschwängliche Essen der beste Teil der weihnachtlichen Aufregung. Wer kennt es nicht, die ganze Familie trägt die leckersten Weihnachtsrezepte zusammen und los geht das Dinieren. Man angelt sich von einer Köstlichkeit
Köstliche und gesunde Weihnachtsrezepte für Dein Weihnachtsfestmal 1) Weiterlesen »
Nachdem wir uns bereits ausführlich mit der vegetarischen und veganen Ernährung auseinander gesetzt haben, steht nun im dritten Teil unserer Serie über „Alternative Ernährungsformen“ die Vollwerternährung auf dem Plan. Im folgenden Blogbeitrag erläutern wir die sieben wichtigsten Grundsätze, erklären den Unterscheid zur „Vollwertigen Ernährung“ und zeigen Dir welche Faktoren in grundlegend für eine erfolgreiche Umsetzung sind.
Alternative Ernährungsformen: die Vollwerternährung Weiterlesen »
Yoga – eine Technik die vor mehr als 2000 Jahren, mit dem primären Ziel im Einklang mit seinem Körper und Geist zu leben, in Indien entwickelt wurde. Mehr eine Lebensphilosophie als eine Sportart beschreibt es den Zustand eines klaren Geistes und vitalen Körpers. In unserer neuen Reihe stellen wir Dir die indische Weisheit vor, denn
Der Yoga-Guide für Einsteiger: die optimale Vorbereitung Weiterlesen »
Wir haben Dir vor gut einem Monat einen Blogbeitrag präsentiert, welcher sich mit den wichtigsten alternativen Ernährungsformen befasste und die fünf gängigsten vorstellte. Selbstverständlich zählt der Vegetarismus und Veganismus dazu. Nun möchten wir Dir zeigen, wie sehr die vegetarischen und veganen Produkte sich in den letzten Jahren weiterentwickelt haben und wie sie boomen. Hierzu stellen
Alternative Ernährungsformen – Vegetarismus und Veganismus Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Gesund Leben – leichter gesagt als getan. Wer nachhaltig einem gesunden Lebensstil nachgehen möchte, der sollte nicht nur den Griff zum alkoholischen Genussgetränk und zu Glimmstängeln vermeiden, eine ausgewogene gesunde Ernährung ist das zentrale Bindeglied zwischen einem gesunden Kopf und einem gesunden Körper. „Nimm fünf am Tag!“, lautet eine der zehn Regeln für gutes
Alternative Ernährung: was ist das? Und wie kannst Du sie nutzen? Weiterlesen »
