[vc_row][vc_column][vc_column_text] Insbesondere als Yoga Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Kursangeboten geradezu überflutet. Die größte Herausforderung stellt sich demnach damit, eine Auswahl zu treffen – und das auch noch, ohne sich überhaupt schon mit der Materie auszukennen. Da ist es kein Wunder, wenn man sich als Yoga Anfänger schon überfordert fühlt. Und das, bevor […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein intakter Stoffwechsel sowie ein auf Touren gebrachter Kreislauf sind in unserem aktiven und stressigen Alltag mittlerweile unabdingbar. Ein energiegeladener Start in den Tag ist essenziell für eine langanhaltende Motivation und Konzentrationsfähigkeit. Die Frage ist nur: Wie schaffst Du es am besten, Deinen Körper aus seinem Tiefschlaf zu wecken? Hier findest Du einige Tipps und
[vc_row][vc_column][vc_column_text]In der ayurvedischen Küche werden Hülsenfrüchte gerne verwendet. Sie enthalten nicht nur viele hochwertige Proteine, sondern auch Magnesium, Kalium, B-Vitamine und Eisen. Eisen zum Beispiel wird für die Blutbildung sowie für die Funktionalität von Muskeln und Leber benötigt. Zudem sind in den kleinen Wunderfrüchten viele Ballaststoffe enthalten, welche nicht nur die Verdauung ankurbeln, sondern auch
Ayurvedisches Rezept: „Waffeln aus roten Linsen mit Mango Chutney“ Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wer kennt es nicht? Du bist an einem Montagmorgen auf dem Weg zur Arbeit oder sowieso schon spät dran für das Familienessen am Feiertag, und genau in diesem Moment ertönt der altbekannte Gong auf dem Bahngleis. Die Durchsage lautet wie so oft: „Information zu RE1, Abfahrt gewöhnlich um 9:13, heute circa 15 Minuten später. Wir
„Information zu RE1…“ – Wie Du Wartezeiten sinnvoll und gesund nutzen kannst Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Das Rezept für diesen Gewürztee stammt ebenfalls aus der ayurvedischen Küche, genauer gesagt aus der Ayurvedamedizin. Der Tee aktiviert Deinen Stoffwechsel und kann Dich aufgrund seines basischen Charakters bei der Entschlackung unterstützen. Möchtest Du zum Beispiel etwas Gewicht verlieren, kann Dir dieser Tee dabei aktiv und auf gesunde Weise Hilfe leisten. Die für die ayurvedische
Basischer Gewürztee zur Aktivierung des Stoffwechsels Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]In über 80% der deutschen Haushalte sind Zimmerpflanzen vorhanden. Viele Deutsche sind davon überzeugt, dass dadurch das Wohlbefinden gesteigert wird. Und damit liegen sie völlig richtig! Mithilfe von Fotosynthese und der Verdunstung des Gießwassers reduzieren sie Alltagsstress, regulieren Feuchtigkeit sowie Sauerstoff und reinigen auch noch die Luft. “Vitamin P” sorgt durch all seine positiven Eigenschaften
Der grüne Daumen – Wie Pflanzen Dein Wohlbefinden verbessern Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Was verbindest Du mit dem Begriff „Prävention“? Vielleicht den jährlichen Besuch beim Zahnarzt, den Muttermal Check-up beim Hautarzt oder andere medizinische Vorsorgeuntersuchungen? Eventuell steht dieser Begriff für Dich aber auch dafür, sich impfen zu lassen oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung schon mal eine Pille einzuwerfen. In jedem Fall werden präventive Maßnahmen gerne mit
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Fühlst Du Dich manchmal ausgelaugt oder unmotiviert und würdest generell gerne Deine Haltung optimieren? Wirst Du morgens einfach nicht richtig wach oder quälst Dich Tag für Tag durch ein Mittagstief? Vielleicht möchtest Du auch einfach Dein Selbstbewusstsein im beruflichen oder privaten Bereich verbessern und ein gutes Körpergefühl fördern? Dann ist dieser Beitrag zum Thema Powerposen
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ausdauersport hält nicht nur fit, sondern auch gesund und bietet sich daher als Präventionsmaßnahme an. Deshalb gibt es einige Gründe für Dich, ein gelegentliches Schwimm- oder Lauftraining in deinen Sportplan zu integrieren. Doch genau das ist der Punkt: Joggen oder Schwimmen? Dieser Beitrag zeigt Dir ein paar Vor- und Nachteile von beiden Möglichkeiten auf, damit
Joggen oder Schwimmen? Finde Deinen Ausdauersport Weiterlesen »
