Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Eine alte und sehr wahre Aussage. Neben vielen weiteren Dingen ist Übergewicht eine Sache, die zu negativen Befindlichkeiten mit dem eigenen Ich führen kann.…
Bewegung
Die positive Auswirkung von Musik kennst Du bestimmt in vielen alltäglichen Situationen. Sie weckt uns auf und beschert uns einen guten Start in den Morgen, sie motiviert uns beim Putzen, sie entspannt…
Wenn man sich die Themen des ABJETZT-Blogs einmal genauer anschaut, wird schnell klar: Yoga kann unzählige positive Effekte auf die unterschiedlichsten Lebensbereiche haben. Die Kombination aus Kräftigung, Dynamik und Entspannung machen die…
Dein Fitness- oder Yogastudio hat aufgrund der Maßnahmen gegen das Coronavirus geschlossen und Du wirst wahnsinnig ohne Bewegung und regelmäßigen Sport? So geht es wohl einigen Menschen zurzeit, und eine gute Möglichkeit…
Jeder kennt ihn, nicht jeder mag ihn: den Liegestütz. Ob in der Schule oder im Sportverein gelernt, der Liegestütz gehört zu den typischsten und bekanntesten Übungen im Krafttraining. Gleichzeitig gibt es aber…
Es ist an der Zeit, richtig durch zu powern! Der neue online Präventionskurs ABJETZT/POWER ist zertifiziert und hilft Dir in nur zehn Wochen zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Er ist genau…
Unseren ABJETZT/YOGA Präventionskurs haben wir speziell dafür konzipiert, mehr Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung in den Alltag zu bringen und so effizient Stress und psychische Belastungen auszugleichen. Wir sind von diesem Konzept und…
Ein Trend ist mittlerweile nicht mehr aufzuhalten: Bouldern. Immer mehr neue Boulder-Hallen gibt es nun auch in Deutschland zu finden – der französische Sport ist kaum noch wegzudenken. Dass es sich beim…
HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“ und zeichnet sich vor allem durch eins aus: die Abwechslung von sehr kurzen, sehr anstrengenden Trainingseinheiten mit anschließenden Erholungsphasen. Und das in sehr schneller Abfolge. Auf diese…
Fitness und Kraftsport liegen voll im Trend, doch meist geht der Trend auch hin zu Fitnessstudios und anderen Indoor-Aktivitäten. Das hat ja schließlich auch seinen Grund, denn im Fitnessstudio sind alle notwendigen…