Gesund Leben – leichter gesagt als getan. Wer nachhaltig einem gesunden Lebensstil nachgehen möchte, der sollte nicht nur den Griff zum alkoholischen Genussgetränk und zu Glimmstängeln vermeiden, eine ausgewogene gesunde Ernährung ist…
Ernährung
Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Eine alte und sehr wahre Aussage. Neben vielen weiteren Dingen ist Übergewicht eine Sache, die zu negativen Befindlichkeiten mit dem eigenen Ich führen kann.…
Apfelessig erfreut sich zunehmend immer größerer Beliebtheit. Und das nicht nur wegen seines erfrischenden Geschmacks, sondern vor allem wegen seiner zahlreichen gesunden Effekte. Tatsächlich ist Apfelessig eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt. Warum…
Bratkartoffeln? Ayurvedisch? Stopp, nicht gleich wegklicken! Ja, das geht tatsächlich. Solange man eines der beliebtesten Rezepte aller Zeiten (nicht nur von uns Deutschen) nur ein klein wenig anpasst. Das geht wirklich sehr…
Hummus, besonders Ayurvedisches Hummus, stellt einen idealen Brotaufstrich für Vegetarier und Veganer dar, kann aber genauso gut als leckere Beilage zu einem warmen Mittagessen verwendet werden. Zudem wird im Ayurveda stark empfohlen,…
Der Weg zum Traumgewicht ist oft steinig. Strenge Regeln, Verzicht und nicht zuletzt der berühmte Jo-Jo-Effekt, der leicht in alte Gewohnheiten zurückfallen lässt: die Hindernisse sind zahlreich. Seit einiger Zeit liegt eine…
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Aber natürlich gibt es bei uns kein schnödes Allerwelts-Kürbisrezept. Heute steht „Kürbis Ayurvedisch“ auf der Karte. In der Ayurvedischen Ernährung ist es üblich zu versuchen, besonders viele, nach Möglichkeit…
Schmerzen begleiten heutzutage so gut wie jeden in regelmäßigen Abständen durch den Alltag – oder sogar ständig. Die Auslöser für die Schmerzen sind vielfältig und komplex. Auf die meisten Symptomatiken wird jedoch…
Kurkuma ist ein in der ayurvedischen Küche sehr bekanntes und vielseitiges angewandtes Gewürz, dem heilende Kräfte und viele positive Wirkungen im Bereich der Körperpflege zugesprochen werden. Gesundheit In gesundheitsfördernder Hinsicht reicht die…
In der ayurvedischen Küche werden Hülsenfrüchte gerne verwendet. Sie enthalten nicht nur viele hochwertige Proteine, sondern auch Magnesium, Kalium, B-Vitamine und Eisen. Eisen zum Beispiel wird für die Blutbildung sowie für die…