ABJETZT/DE

Bewegung

ABJETZT aktiv werden: die beste Zeit, um fit zu werden

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Die heutige Gesellschaft wird durch Faktoren wie den demografischen Wandel oder den Übergang zu einer “sitzenden Gesellschaft” stark beeinflusst. Fest steht: Gesundheit wird immer wichtiger und es ist entscheidend auf Prävention zu setzen, um möglichen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Online-Präventionskurse sind eine hervorragende Möglichkeit, um bequem von zu Hause aus fit und gesund zu bleiben. Besonders […]

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Massage Guns

Massage Guns: Was Du über praktischen Massagewerkzeuge wissen solltest

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Du hast bestimmt mittlerweile auch schon von ihnen gehört, oder sie auf Social-Media im Einsatz gesehen. Die Rede ist von Massage Guns. Die elektrischen Massagewerkzeuge erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Doch was können sie wirklich? So funktionieren Massage Guns Massage Guns nutzen Vibrationen, um tiefe und gezielte Massagen zu ermöglichen und bieten so eine einfache

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Prävention von Osteoporose

Fünf Tipps zur Prävention von Osteoporose

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Unser online Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN hilft Dir bei der Prävention von Osteoporose. Heute möchten wir Dir eine kurze Zusammenfassung fünf wichtiger Grundsätze geben. Wenn Du diese fünf Tipps beherzigst, bist Du schon auf einem guten Weg, „knochenfit“ zu werden.   Ernährung: kalzium- und proteinreiche Kost Sonstige Risikofaktoren: Nikotin, Alkohol, Koffein, Zucker Regelmäßige Bewegung Sturzprophylaxe Prävention

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ABJETZT/DE erklärt Osteoporose

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Osteoporose gehört zu den größten Volksleiden unserer Zeit. Fast jeder kennt den Begriff, doch nur wenige wissen, was sich wirklich hinter dieser tückischen Erkrankung verbirgt. Wir klären auf. Der Mensch besteht aus über 200 Knochen, die hart, aber auch elastisch, biegsam und leicht sind. Für die Härte und Stabilität der Knochensubstanz sind Calcium und Phosphat

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Wohlbefinden im Homeoffice

Psychische Gesundheit im Homeoffice: 7 Impulse für mehr Wohlbefinden

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Flexibel, ohne Anfahrtszeiten und in bequemer Kleidung von dem PC zu arbeiten, ist für viele Arbeitnehmer und Selbstständige eine tolle Sache. Besonders seit der Corona-Pandemie konnte das Homeoffice-Arbeitskonzept immer mehr Anhänger für sich gewinnen. Doch so viele Vorteile das Arbeiten von Zuhause hat – es gibt auch Punkte, die sich negativ auf die körperliche und

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70/30-Regel

70/30-Regel: Mythos oder Wahrheit?

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Jeder von uns hat sie entweder schon selbst geäußert, mindestens aber zur Genüge gehört. Aussagen wie: „Ich trainiere 3 bis 4 mal die Woche mit Trainingsplan und meine Muskeln wachsen trotzdem nicht.“, oder „Obwohl ich mich streng an meinen Trainingsplan halte, nehme ich dennoch nicht ab.“. Der Hintergrund dieser Problemstellung, so sind sich die Experten

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Osteoporose

Dürfen wir vorstellen: ABJETZT/STARKE KNOCHEN – Dein neues, präventives Osteoporose online-Krafttraining für Zuhause  

Ein Kommentar / Bewegung, Prävention, Wohlbefinden /

ABEJTZT ist die Zeit aktiv zu werden. Mit präventiven Maßnahmen für einen vitalen Körper auch im fortgeschrittenen Alter kann nicht früh genug begonnen werden.  Osteoporose ist tückisch. Die Krankheit kommt schleichend, denn mit zunehmendem Aller nimmt die Dichte der Knochen ab. Bei manchen Menschen tritt dies jedoch viel stärker auf, als es eigentlich sein dürfte. Unterschreitet

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ABJETZT/DE ruft tolle Rabattaktion zum Tag der Rückengesundheit ins Leben 

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Wusstest Du es schon? Heute ist „Tag der Rückengesundheit“. Unter dem Motto „Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand“ tritt er Rückenleiden mit genau der Emotionalität entgegen, die das Thema verdient hat. Um dieser Leidenschaft Ausdruck zu verleihen haben wir uns entschlossen, den Tag mit einer entsprechenden Rabattaktion gebührend zu feiern.    Seit 2002 werden am

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Functional Training - wieso weshalb warum

Functional Training – die Effektivität und Individualität, die Dein Workout verdient

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Es begann als Trend, doch ist mittlerweile so viel mehr als das. Functional Training ist ein fester Bestandteil der Workouts von leistungsorientierten Sportlern und Fintessbegeisterten weltweit. Aber die Trainingsmethode, die in Fitnesskreisen in aller Munde ist,  eignet sich auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger, die einen aktiven Lebensstil fördern möchten, sehr gut. Da nun der Sommer

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