[vc_row][vc_column][vc_column_text]Frisch aus Japan importiert bekommt das sogenannte „Slow Jogging“ auch in unseren westlichen Breitengraden immer mehr Aufmerksamkeit. Der Name ist hier Programm, denn den Grundsatz des Ganzen kannst Du Dir wahrscheinlich schon selbst denken: Langsames Joggen. Doch hat die neue Sportart tatsächlich Trendpotential, oder handelt es sich wohl eher um einen kurz anhaltenden Hype? Wir […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Insbesondere als Yoga Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Kursangeboten geradezu überflutet. Die größte Herausforderung stellt sich demnach damit, eine Auswahl zu treffen – und das auch noch, ohne sich überhaupt schon mit der Materie auszukennen. Da ist es kein Wunder, wenn man sich als Yoga Anfänger schon überfordert fühlt. Und das, bevor
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ausdauersport hält nicht nur fit, sondern auch gesund und bietet sich daher als Präventionsmaßnahme an. Deshalb gibt es einige Gründe für Dich, ein gelegentliches Schwimm- oder Lauftraining in deinen Sportplan zu integrieren. Doch genau das ist der Punkt: Joggen oder Schwimmen? Dieser Beitrag zeigt Dir ein paar Vor- und Nachteile von beiden Möglichkeiten auf, damit
Joggen oder Schwimmen? Finde Deinen Ausdauersport Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Unter Rückenschmerzen leiden 80 % der Deutschen. Viele versuchen, mit Medikamenten, Sport oder Entspannungsübungen das Rückenleiden zu bekämpfen. Was viele jedoch nicht wissen: Die richtige Ernährung hilft, dass Rückenleiden schon vor der Entstehung zu verhindern. Mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sich die Muskeln und die Wirbelsäule stabilisieren. Wir verraten, welche Lebensmittel Euch den Rücken stärken
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren, kann aufgrund von langen Arbeitszeiten oder stressigen Tagesabläufen, oft anstrengend sein. Es gibt jedoch ein paar Tipps und Tricks, wie man sich trotzdem fit halten kann. Bewegung wird dadurch auch an einem stressigen Tag möglich.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1235″ img_size=”630 x auto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]Bewegung lässt sich einfach aber dennoch effektiv in
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Für die meisten dauert ein Arbeitstag etwa acht bis neun Stunden. Die einen betätigen sich vor allem körperlich während andere den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. In beiden Fällen sollte man bestimmte Aspekte beachten, um seinem Körper etwas Gutes zu tun, seinen Rücken zu entlasten und sich dadurch fitter und besser zu fühlen. Wir verraten
