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Prävention

World Mental Health Day 2023

World Mental Health Day 2023: Unsere mentale Gesundheit im Fokus

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Heute ist World Mental Health Day 2023! Ein wichtiger Tag, der der Förderung des mentalen Wohlbefindens gewidmet ist. Die Bedeutung unserer mentalen Gesundheit kann nicht genug betont werden. Besonders in einer Zeit, in der psychische Belastungen zu den häufigsten Gründen für Arbeitsunfähigkeit gehören. Trotzdem ist es bedauerlich, dass das Thema immer noch mit Stigmatisierung und […]

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Gesunde Gewichtsabnahme

Gesunde Gewichtsabnahme – vitaleres Leben

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Gewichtsverlust kann aus verschiedenen Gründen angestrebt werden – sei es aus gesundheitlichen Überlegungen oder dem Wunsch nach einem positiveren Körpergefühl. Eine gesunde Gewichtsabnahme hat jedoch nicht nur ästhetische Vorteile, sondern auch zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie kann das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes, Gelenkproblemen und anderen gesundheitlichen Beschwerden reduzieren. Es geht also nicht nur

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Frau isst gesunden Snack für zwischendurch

Naschen mit gutem Gewissen: Gesunde Snacks für zwischendurch

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Willkommen zurück auf unserer Präventionsplattform ABJETZT/DE! In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Zeit oft knapp bemessen scheint, wird bewusste Ernährung zu einem wertvollen Begleiter. Heute nehmen wir das verlockende Thema “Gesunde Snacks für zwischendurch! Naschen mit gutem Gewissen” genauer unter die Lupe. Denn wir wissen, dass Dein hektischer Alltag keinen

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Fitte Menschen im Sommer beim Sport

Sommerfit mit ABJETZT/DE: aktiv sein – aktiv bleiben für ein gesundes Leben

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Herzlich willkommen zu einem inspirierenden Thema, mit dem Du Deinen Sommer fit gestalten kannst: Aktiv in den Sommer starten – Prävention als Schlüssel für ein fittes und gesundes Leben. In einer Welt voller Energie und Möglichkeiten ist es wichtiger denn je, Deine Gesundheit zu stärken und frühzeitig vorzusorgen, um den Sommer in vollen Zügen zu

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Vorteile von Functional Training

Functional Training – die Vorteile der Ganzkörperherausforderung

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Du hast richtig Motivation Deine körperlichen Ziele zu erreichen und Deinen Körper in Sommerform zu bringen? Dann haben wir genau das Richtige für Dich: Functional Training. Ein Ansatz, der in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen hat. Das Team von ABJETZT/DE möchte Dir deswegen heute gerne die Vorteile von Functional Training näher vorstellen. Was

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ABJETZT aktiv werden: die beste Zeit, um fit zu werden

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Die heutige Gesellschaft wird durch Faktoren wie den demografischen Wandel oder den Übergang zu einer “sitzenden Gesellschaft” stark beeinflusst. Fest steht: Gesundheit wird immer wichtiger und es ist entscheidend auf Prävention zu setzen, um möglichen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Online-Präventionskurse sind eine hervorragende Möglichkeit, um bequem von zu Hause aus fit und gesund zu bleiben. Besonders

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Prävention von Osteoporose

Fünf Tipps zur Prävention von Osteoporose

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Unser online Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN hilft Dir bei der Prävention von Osteoporose. Heute möchten wir Dir eine kurze Zusammenfassung fünf wichtiger Grundsätze geben. Wenn Du diese fünf Tipps beherzigst, bist Du schon auf einem guten Weg, „knochenfit“ zu werden.   Ernährung: kalzium- und proteinreiche Kost Sonstige Risikofaktoren: Nikotin, Alkohol, Koffein, Zucker Regelmäßige Bewegung Sturzprophylaxe Prävention

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ABJETZT/DE erklärt Osteoporose

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Osteoporose gehört zu den größten Volksleiden unserer Zeit. Fast jeder kennt den Begriff, doch nur wenige wissen, was sich wirklich hinter dieser tückischen Erkrankung verbirgt. Wir klären auf. Der Mensch besteht aus über 200 Knochen, die hart, aber auch elastisch, biegsam und leicht sind. Für die Härte und Stabilität der Knochensubstanz sind Calcium und Phosphat

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