ABJETZT/DE

Wohlbefinden

ABJETZT aktiv werden: die beste Zeit, um fit zu werden

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Die heutige Gesellschaft wird durch Faktoren wie den demografischen Wandel oder den Übergang zu einer “sitzenden Gesellschaft” stark beeinflusst. Fest steht: Gesundheit wird immer wichtiger und es ist entscheidend auf Prävention zu setzen, um möglichen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Online-Präventionskurse sind eine hervorragende Möglichkeit, um bequem von zu Hause aus fit und gesund zu bleiben. Besonders […]

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Prävention von Osteoporose

Fünf Tipps zur Prävention von Osteoporose

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Unser online Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN hilft Dir bei der Prävention von Osteoporose. Heute möchten wir Dir eine kurze Zusammenfassung fünf wichtiger Grundsätze geben. Wenn Du diese fünf Tipps beherzigst, bist Du schon auf einem guten Weg, „knochenfit“ zu werden.   Ernährung: kalzium- und proteinreiche Kost Sonstige Risikofaktoren: Nikotin, Alkohol, Koffein, Zucker Regelmäßige Bewegung Sturzprophylaxe Prävention

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ABJETZT/DE erklärt Osteoporose

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Osteoporose gehört zu den größten Volksleiden unserer Zeit. Fast jeder kennt den Begriff, doch nur wenige wissen, was sich wirklich hinter dieser tückischen Erkrankung verbirgt. Wir klären auf. Der Mensch besteht aus über 200 Knochen, die hart, aber auch elastisch, biegsam und leicht sind. Für die Härte und Stabilität der Knochensubstanz sind Calcium und Phosphat

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Wohlbefinden im Homeoffice

Psychische Gesundheit im Homeoffice: 7 Impulse für mehr Wohlbefinden

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Flexibel, ohne Anfahrtszeiten und in bequemer Kleidung von dem PC zu arbeiten, ist für viele Arbeitnehmer und Selbstständige eine tolle Sache. Besonders seit der Corona-Pandemie konnte das Homeoffice-Arbeitskonzept immer mehr Anhänger für sich gewinnen. Doch so viele Vorteile das Arbeiten von Zuhause hat – es gibt auch Punkte, die sich negativ auf die körperliche und

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70/30-Regel

70/30-Regel: Mythos oder Wahrheit?

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Jeder von uns hat sie entweder schon selbst geäußert, mindestens aber zur Genüge gehört. Aussagen wie: „Ich trainiere 3 bis 4 mal die Woche mit Trainingsplan und meine Muskeln wachsen trotzdem nicht.“, oder „Obwohl ich mich streng an meinen Trainingsplan halte, nehme ich dennoch nicht ab.“. Der Hintergrund dieser Problemstellung, so sind sich die Experten

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Osteoporose

Dürfen wir vorstellen: ABJETZT/STARKE KNOCHEN – Dein neues, präventives Osteoporose online-Krafttraining für Zuhause  

Ein Kommentar / Bewegung, Prävention, Wohlbefinden /

ABEJTZT ist die Zeit aktiv zu werden. Mit präventiven Maßnahmen für einen vitalen Körper auch im fortgeschrittenen Alter kann nicht früh genug begonnen werden.  Osteoporose ist tückisch. Die Krankheit kommt schleichend, denn mit zunehmendem Aller nimmt die Dichte der Knochen ab. Bei manchen Menschen tritt dies jedoch viel stärker auf, als es eigentlich sein dürfte. Unterschreitet

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ABJETZT/DE ruft tolle Rabattaktion zum Tag der Rückengesundheit ins Leben 

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Wusstest Du es schon? Heute ist „Tag der Rückengesundheit“. Unter dem Motto „Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand“ tritt er Rückenleiden mit genau der Emotionalität entgegen, die das Thema verdient hat. Um dieser Leidenschaft Ausdruck zu verleihen haben wir uns entschlossen, den Tag mit einer entsprechenden Rabattaktion gebührend zu feiern.    Seit 2002 werden am

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ABJETZT/YOGA INTENSIV - Dein Yogakurs für Zuhause (Onlinekurs)

Endlich da: ABJETZT/YOGA INTENSIV – Dein neuer intensiver Hatha Yoga Kurs für Zuhause

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Wenn nicht jetzt, wann dann? Diese Frage haben wir uns auch gestellt und nach vielen Nachfragen können wir Dir heute mit großem Stolz endlich den neuen ABJETZT/YOGA INTENSIV Präventionskurs vorstellen.   Der neue online-Präventionskurs von den Experten von ABJETZT/DE ist ein intensiver online Yoga-Kurs mit vielen Bewegungsübungen und leicht ausführbaren Atem- und Entspannungstechniken. Das zentrale

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ABJETZT/ PILATES

Pilates – die Allzweckwaffe für Dich und Deinen Körper

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Du bist auf der Suche nach einem Allround-Training für Deinen Körper, das zusätzlich auch noch Deine Atmung mit Deinen Bewegungen in Einklang bringt? Dann bist Du hier genau richtig. Wir zeigen Dir, warum Pilates das ist, wonach Du gesucht hast. Woher kommt Pilates? Das ganzheitliche Ganzkörpertraining, das ein besonderes Augenmerk auf das Powerhouse (Wirbelsäule, Beckenboden

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