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Yoga

Frau sitzt in Seitenansicht meditierend im Lotussitz

Den Geist zur Ruhe bringen – Was ist Meditation?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Meditation ist in aller Munde, jeder hat von ihr schon mal gehört. Ob alleinerziehende Hausfrau, Student oder gestresster Top-Manager, in der Gruppe im Stadtpark oder alleine im heimischen Wohnzimmer – Meditation ist „in“. Was genau macht sie so wirkungsvoll, warum macht es jeder und… wie geht das eigentlich? Dazu erfährst Du alles Wissenswerte in diesem […]

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Frau in Natur mit gehobenem Kinn

Mit Atmung Schmerz bekämpfen – Wie geht denn das?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Den Schmerz weg atmen? Das hast Du vielleicht schon einmal irgendwo gehört, aber hilft das auch tatsächlich? Es gibt einige Bereiche, in denen die richtige Atmung Wunder wirken soll: bei Geburten, zur Beruhigung, als Hilfe beim Einschlafen oder zur Erweiterung des Lungenvolumen. Doch wie genau funktioniert das Veratmen von Schmerzen, und wie hilft das letztendlich

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Holzzahnbürste mit Kokosnuss und Kokosöl

Öl ziehen – Wie ayurvedische Mundhygiene funktioniert

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Eine gute Mundhygiene ist in vielerlei Hinsicht unerlässlich. Ein gut gepflegter Mundraum hält schlechte Bakterien fern, beugt dadurch Krankheiten vor und sorgt für einen angenehmen Mundgeruch. In unserem stressigen Alltag bleibt eine ausgiebige Mundreinigung jedoch oft auf der Strecke. In diesem Beitrag erfährst Du, wie du Deinen Atem frisch hältst und warum das Ganze sogar

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Getränk auf Tisch mit Kurkuma ayurvedische Ernährung

Wunderpflanze Kurkuma – Ayurvedisches Rezept: „goldene Milch“

2 Kommentare / Ernährung, Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kurkuma ist ein in der ayurvedischen Küche sehr bekanntes und vielseitiges angewandtes Gewürz, dem heilende Kräfte und viele positive Wirkungen im Bereich der Körperpflege zugesprochen werden.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1619″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text] Gesundheit In gesundheitsfördernder Hinsicht reicht die Wirkung von Kurkuma von schmerzlindernd und entzündungshemmend hin zu verdauungsfördernd und entgiftend. Außerdem hat die Wurzel positive Auswirkungen auf

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Gruppe von Frauen führt Yoga vor Ort durch

Yoga online oder vor Ort?

2 Kommentare / Bewegung, Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Insbesondere als Yoga Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Kursangeboten geradezu überflutet. Die größte Herausforderung stellt sich demnach damit, eine Auswahl zu treffen – und das auch noch, ohne sich überhaupt schon mit der Materie auszukennen. Da ist es kein Wunder, wenn man sich als Yoga Anfänger schon überfordert fühlt. Und das, bevor

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Zutaten von Mango Chutney auf Holzisch ayurvedisch

Ayurvedisches Rezept: „Waffeln aus roten Linsen mit Mango Chutney“

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]In der ayurvedischen Küche werden Hülsenfrüchte gerne verwendet. Sie enthalten nicht nur viele hochwertige Proteine, sondern auch Magnesium, Kalium, B-Vitamine und Eisen. Eisen zum Beispiel wird für die Blutbildung sowie für die Funktionalität von Muskeln und Leber benötigt. Zudem sind in den kleinen Wunderfrüchten viele Ballaststoffe enthalten, welche nicht nur die Verdauung ankurbeln, sondern auch

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Rezept für Gewürztee nach Ayurveda

Basischer Gewürztee zur Aktivierung des Stoffwechsels

2 Kommentare / Ernährung, Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Das Rezept für diesen Gewürztee stammt ebenfalls aus der ayurvedischen Küche, genauer gesagt aus der Ayurvedamedizin. Der Tee aktiviert Deinen Stoffwechsel und kann Dich aufgrund seines basischen Charakters bei der Entschlackung unterstützen. Möchtest Du zum Beispiel etwas Gewicht verlieren, kann Dir dieser Tee dabei aktiv und auf gesunde Weise Hilfe leisten. Die für die ayurvedische

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Ayurvedische Ernährung, Essen auf Gartentisch mit Gruppe von Leuten

AYUR-WAS?! – Kleine Einführung in die ayurvedische Ernährung

6 Kommentare / Ernährung, Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Hast Du Lust, mal eine etwas andere Form der Ernährung auszuprobieren? Machst Du Yoga und möchtest Dein neues Körpergefühl auch in Deinen Ernährungsplan integrieren? Oder vielleicht hast Du bereits den Begriff „ayurvedische Ernährung“ gehört und möchtest nun endlich mal ein Rezept ausprobieren? In allen Fällen bist Du hier richtig, denn in diesem Beitrag informieren

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Aerial Yoga wird in einer Gruppe trainiert

Hoch hinaus mit Aerial-Yoga

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Einfach mal sich selbst und die Seele baumeln lassen: das geht neuerdings beim sogenannten Aerial-Yoga. Warum auch Du den neuen Yoga-Trend testen solltest und was Dir Yoga ein paar Zentimeter über dem Boden bringt, erfährst Du hier.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1329″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]Was erstmal ziemlich verrückt und gefährlich klingt, ist in Wirklichkeit der heißeste Trend in der

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