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Nikita Tkachenko

Ayurvedische Ernährung, Essen auf Gartentisch mit Gruppe von Leuten

AYUR-WAS?! – Kleine Einführung in die ayurvedische Ernährung

6 Kommentare / Ernährung, Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Hast Du Lust, mal eine etwas andere Form der Ernährung auszuprobieren? Machst Du Yoga und möchtest Dein neues Körpergefühl auch in Deinen Ernährungsplan integrieren? Oder vielleicht hast Du bereits den Begriff „ayurvedische Ernährung“ gehört und möchtest nun endlich mal ein Rezept ausprobieren? In allen Fällen bist Du hier richtig, denn in diesem Beitrag informieren […]

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Merkmale basischer Ernährung

Basische Ernährung

2 Kommentare / Ernährung /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hast Du vielleicht schon häufiger von basischer Ernährung gehört, Dich selber aber noch nicht mit diesem Ernährungsstil auseinandergesetzt? Dann hast Du Glück, denn wir haben für Dich alle Informationen rund um die basische Ernährung zusammengefasst. Und wer weiß, vielleicht ist die basische Ernährung genau das richtige für Dich?[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1367″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text] Was ist basische

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Aerial Yoga wird in einer Gruppe trainiert

Hoch hinaus mit Aerial-Yoga

Kommentar verfassen / Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Einfach mal sich selbst und die Seele baumeln lassen: das geht neuerdings beim sogenannten Aerial-Yoga. Warum auch Du den neuen Yoga-Trend testen solltest und was Dir Yoga ein paar Zentimeter über dem Boden bringt, erfährst Du hier.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1329″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]Was erstmal ziemlich verrückt und gefährlich klingt, ist in Wirklichkeit der heißeste Trend in der

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Gemeinsam kochen und gesund ernähren

Rückengesundheit schützen

3 Kommentare / Bewegung, Ernährung /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Unter Rückenschmerzen leiden 80 % der Deutschen. Viele versuchen, mit Medikamenten, Sport oder Entspannungsübungen das Rückenleiden zu bekämpfen. Was viele jedoch nicht wissen: Die richtige Ernährung hilft, dass Rückenleiden schon vor der Entstehung zu verhindern. Mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sich die Muskeln und die Wirbelsäule stabilisieren. Wir verraten, welche Lebensmittel Euch den Rücken stärken

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Pärchen macht gemeinsam Sport

Fit und gesund durch den Alltag

5 Kommentare / Bewegung /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren, kann aufgrund von langen Arbeitszeiten oder stressigen Tagesabläufen, oft anstrengend sein. Es gibt jedoch ein paar Tipps und Tricks, wie man sich trotzdem fit halten kann. Bewegung wird dadurch auch an einem stressigen Tag möglich.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1235″ img_size=”630 x auto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]Bewegung lässt sich einfach aber dennoch effektiv in

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Gruppe trainiert Yoga gemeinsam im Studio

Darum solltest Du mit Yoga starten

2 Kommentare / Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung sind nur einige Vorteile, die Du durch Yoga erhältst. Doch hinter der alten indischen Lehre steckt noch weit mehr. Yoga stärkt Deine Eigenwahrnehmung, verbessert Dein Körpergefühl und trainiert ganzheitlich Deinen Organismus. Wir verraten Dir nun die sechs stärksten Vorteile, die Du durch Yoga erhältst.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1225″ img_size=”630 x auto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text] Geduld

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Klangschalen auf Bambus

Yoga mit Klang – Von Schalen bis Zimbeln

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wunderst du dich immer noch, was deine Yoga-Lehrerin in der letzten Stunde für merkwürdige Glöckchen geläutet hat? Wahrscheinlich waren das Zimbeln. Nie gehört? Klangschalen sind Dir auch noch fremd? Kein Problem. Hier kommt eine kleine Einführung in das Thema Yoga mit Klang.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1184″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]Das Wort Zimbel kommt ursprünglich aus dem Griechischen („kymbalon“) und

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Mineralstoffe in gesunder Ernährung

Mineralstoffe, kleine Helfer, große Wirkung

Ein Kommentar / Ernährung /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Neben Vitaminen braucht der Organismus natürlich auch Mineralstoffe. Doch was genau sind Mineralstoffe eigentlich und warum sind sie für den Organismus so wichtig? Genau das möchten wir in unserem Blog-Beitrag erklären.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1177″ img_size=”630 x auto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text] Gut zu wissen Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die für den gesamten Körper lebensnotwendig sind. Der Organismus ist nämlich

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