ABEJTZT ist die Zeit aktiv zu werden. Mit präventiven Maßnahmen für einen vitalen Körper auch im fortgeschrittenen Alter kann nicht früh genug begonnen werden. Osteoporose ist tückisch. Die Krankheit kommt schleichend, denn mit zunehmendem Aller nimmt die Dichte der Knochen ab. Bei manchen Menschen tritt dies jedoch viel stärker auf, als es eigentlich sein dürfte. Unterschreitet die Knochendichte dann einen bestimmten Richtwert, spricht man von Osteoporose. Das Resultat: das Risiko für Knochenbrüche erhöht sich wesentlich. Ein Sachverhalt, der vor allem für ältere Menschen zu einem großen Problem werden kann, da Brüche im Alter weniger gut verheilen und die Folgen deutlich schwerwiegender sind.
Das Gute? Du kannst selbst super viel dafür tun, dass Deine Knochen hart und stabil bleiben! Aktiv sein und aktiv bleiben ist hier das Zauberwort. Genau hier kommt er ins Spiel, der neue Star unter den online-Präventionskursen: ABJETZT/STARKE KNOCHEN.
Warum ABJETZT/STARKE KNOCHEN?
Der neue Kurs, den sich so viele schon lange gewünscht hatten, ist sehr praxisorientiert und beinhaltet spezielle Kraft-, Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Dich mobil und stabil halten und Dir helfen KNOCHENSTARK zu werden. Unsere bewegungs- und erlebnisorientierten Lernprozesse sind darauf ausgelegt Dich zu begeistern und zu motivieren, um ein nachhaltig gesundheitsorientiertes Verhalten auf- oder auszubauen und vor allem beizubehalten.
Hier gehts zum Kurs: ABJETZT/DE – STARKE KNOCHEN – Erstattungsfähig
ABJETZT/STARKE KNOCHEN hilft Dir dabei, ganz bewusst Deine Knochen in all ihren Facetten und Funktionen kennen zu lernen und zu verstehen zu lernen. So können wir Dir am besten aufzeigen, wie Du das Risiko an Osteoporose zu erkranken, reduzierst. Neben dem Ganzkörperkrafttraining geht es auch um die Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination- und Gleichgewichtsschulung sowie Körperwahrnehmung.
Da unser Kurs onlinebasiert ist, bist Du mit maximal flexibel – Du kannst auf jedem Gerät und an jedem Ort trainieren. Wann immer Du willst. Das kann Dir kein Fitnessstudio der Welt bieten.
ABJETZT/STARKE KNOCHEN – alles Wichtige auf einen Blick
Dein Osteoporose-Präventionskurs dauert zehn Wochen. Er besteht aus zehn validierten und begleiteten Trainingseinheiten, die inhaltlich und von ihrer Intensität aufeinander aufbauen. Begleitet wird der Kurs von einem zertifizierten Osteoporose-Trainer. Der Kurs findet online statt und bietet Dir damit maximale Flexibilität – Du kannst innerhalb der Gesamtnutzungsdauer von 12 Wochen trainieren, wann, wo und wie Du willst. Jede Woche wird eine neue Trainingseinheit mit neuen Übungen freigeschaltet. Begleitende Trainingsunterlagen zum Download helfen Dir auch im Anschluss optimal weiter zu trainieren.
ABJETZT/STARKE KNOCHEN – Du trainierst, Deine Krankenkasse zahlt
Da ABJETZT/STARKE KNOCHEN von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 Absatz1 SGB V zertifiziert wurde, übernimmt Deine Krankenkasse wie gewohnt 80-100% der Kosten. Dein persönlicher Bewegungscoach begleitet Dich während des Kurses und steht Dir durchgehend bei Fragen zur Verfügung. Sobald Du den Präventionskurs beendet hast, füllst Du einen Reflexions- sowie Abschlussfragebogen aus. Daraufhin erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du dann bei Deiner Krankenkasse einreichen.