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Wohlbefinden

Holzzahnbürste mit Kokosnuss und Kokosöl

Öl ziehen – Wie ayurvedische Mundhygiene funktioniert

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Eine gute Mundhygiene ist in vielerlei Hinsicht unerlässlich. Ein gut gepflegter Mundraum hält schlechte Bakterien fern, beugt dadurch Krankheiten vor und sorgt für einen angenehmen Mundgeruch. In unserem stressigen Alltag bleibt eine ausgiebige Mundreinigung jedoch oft auf der Strecke. In diesem Beitrag erfährst Du, wie du Deinen Atem frisch hältst und warum das Ganze sogar […]

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Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt

Vitamin-D-Mangel – Wie er sich äußert und was zu tun ist

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Sobald die Temperaturen sinken und die sonnigen Tage immer weniger werden, schwirrt überall ein Thema umher: Vitamin-D-Mangel. Seitdem Forscher vor einigen Jahren auf das Problem hingewiesen haben, ist Vitamin D in aller Munde. Doch wie genau äußert sich der Mangel letztendlich, und was kannst Du dagegen unternehmen? Diese Fragen beantworten wir im folgenden Beitrag.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=”1833″

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Frau fühlt sich gut durch gesunde Ernährung

An apple a day – Mit Ernährung Schmerzen bekämpfen

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Schmerzen begleiten heutzutage so gut wie jeden in regelmäßigen Abständen durch den Alltag – oder sogar ständig. Die Auslöser für die Schmerzen sind vielfältig und komplex. Auf die meisten Symptomatiken wird jedoch mit Schmerzmitteln reagiert, vielleicht auch noch mit Bewegungstherapie. Wie sieht es jedoch mit der Ernährung als Schmerzkiller aus? Das Wissen darum, dass man

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Frauen auf Fahrrädern in der Stadt

Rückenfreundliche Sportarten – Welcher Sport gehört dazu?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Rückengesundheit kann auf vielerlei Arten gefördert werden. Über präventive Maßnahmen, eine entsprechende Ernährung oder alltägliche Routinen haben wir bereits in vorherigen Beiträgen berichtet. In diesem Beitrag geht es um spezifische Sportarten, mit denen Du Deinem Rücken etwas Gutes tun kannst. Generell ist der Effekt einer bestimmten Sportart auf den Rücken natürlich stark an individuelle Bedürfnisse

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Frau liegt verschlafen im Bett Kreislauf

Was bringt den Körper morgens in Schwung?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein intakter Stoffwechsel sowie ein auf Touren gebrachter Kreislauf sind in unserem aktiven und stressigen Alltag mittlerweile unabdingbar. Ein energiegeladener Start in den Tag ist essenziell für eine langanhaltende Motivation und Konzentrationsfähigkeit. Die Frage ist nur: Wie schaffst Du es am besten, Deinen Körper aus seinem Tiefschlaf zu wecken? Hier findest Du einige Tipps und

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Mann verbringt Wartezeit am Bahnhof

„Information zu RE1…“ – Wie Du Wartezeiten sinnvoll und gesund nutzen kannst

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wer kennt es nicht? Du bist an einem Montagmorgen auf dem Weg zur Arbeit oder sowieso schon spät dran für das Familienessen am Feiertag, und genau in diesem Moment ertönt der altbekannte Gong auf dem Bahngleis. Die Durchsage lautet wie so oft: „Information zu RE1, Abfahrt gewöhnlich um 9:13, heute circa 15 Minuten später. Wir

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Wohnbereich mit Matratze und Pflanzen Wohlbefinden

Der grüne Daumen – Wie Pflanzen Dein Wohlbefinden verbessern

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]In über 80% der deutschen Haushalte sind Zimmerpflanzen vorhanden. Viele Deutsche sind davon überzeugt, dass dadurch das Wohlbefinden gesteigert wird. Und damit liegen sie völlig richtig! Mithilfe von Fotosynthese und der Verdunstung des Gießwassers reduzieren sie Alltagsstress, regulieren Feuchtigkeit sowie Sauerstoff und reinigen auch noch die Luft. “Vitamin P” sorgt durch all seine positiven Eigenschaften

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Mann lehnt sich mit Beinen auf dem Tisch zurück für eine Powerpose

Powerposen

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Fühlst Du Dich manchmal ausgelaugt oder unmotiviert und würdest generell gerne Deine Haltung optimieren? Wirst Du morgens einfach nicht richtig wach oder quälst Dich Tag für Tag durch ein Mittagstief? Vielleicht möchtest Du auch einfach Dein Selbstbewusstsein im beruflichen oder privaten Bereich verbessern und ein gutes Körpergefühl fördern? Dann ist dieser Beitrag zum Thema Powerposen

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