ABJETZT/DE

Ausgeglichenheit

Junge Frau spiegelt ungesunde und alternative Ernährung wieder

Alternative Ernährung: was ist das? Und wie kannst Du sie nutzen?

Kommentar verfassen / Bewegung, Ernährung, Wohlbefinden /

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Gesund Leben – leichter gesagt als getan. Wer nachhaltig einem gesunden Lebensstil nachgehen möchte, der sollte nicht nur den Griff zum alkoholischen Genussgetränk und zu Glimmstängeln vermeiden, eine ausgewogene gesunde Ernährung ist das zentrale Bindeglied zwischen einem gesunden Kopf und einem gesunden Körper. „Nimm fünf am Tag!“, lautet eine der zehn Regeln für gutes […]

Alternative Ernährung: was ist das? Und wie kannst Du sie nutzen? Weiterlesen »

Alter Mann nutzt ABJETZT/POWER für Bewegung

POWER-Muskeln für Malocher: Muskelpflege

Kommentar verfassen / Bewegung, Prävention, Wohlbefinden /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Stress und Hektik bestimmen im Zeitalter der Digitalität immer öfter unseren Alltag. Oft bedingt durch einen Mangel an Bewegung, der aus stundenlangem Sitzen im Schreibtischstuhl resultiert, oder durch harte körperliche Arbeit, wie die eines Handwerkers. Ein Ausgleichssport kommt allerdings für die wenigsten in Frage: 8 Stunden anstrengende Arbeit und im Anschluss noch ein bis zwei

POWER-Muskeln für Malocher: Muskelpflege Weiterlesen »

Gruppe von Frauen führt Yoga vor Ort durch

Yoga online oder vor Ort?

2 Kommentare / Bewegung, Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Insbesondere als Yoga Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Kursangeboten geradezu überflutet. Die größte Herausforderung stellt sich demnach damit, eine Auswahl zu treffen – und das auch noch, ohne sich überhaupt schon mit der Materie auszukennen. Da ist es kein Wunder, wenn man sich als Yoga Anfänger schon überfordert fühlt. Und das, bevor

Yoga online oder vor Ort? Weiterlesen »

Mann verbringt Wartezeit am Bahnhof

„Information zu RE1…“ – Wie Du Wartezeiten sinnvoll und gesund nutzen kannst

Kommentar verfassen / Wohlbefinden /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wer kennt es nicht? Du bist an einem Montagmorgen auf dem Weg zur Arbeit oder sowieso schon spät dran für das Familienessen am Feiertag, und genau in diesem Moment ertönt der altbekannte Gong auf dem Bahngleis. Die Durchsage lautet wie so oft: „Information zu RE1, Abfahrt gewöhnlich um 9:13, heute circa 15 Minuten später. Wir

„Information zu RE1…“ – Wie Du Wartezeiten sinnvoll und gesund nutzen kannst Weiterlesen »

Ausruhen und entspannen

Warum Entspannung so wichtig ist

6 Kommentare / Wohlbefinden /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Der Alltag kann oft sehr stressig sein. Beruf, Familie und Haushalt nehmen einen komplett in Anspruch. Häufig fehlt einem dann die Zeit um sich einmal um sich selbst zu kümmern und zu entspannen. Dabei ist Entspannung für Körper und Geist sehr wichtig. Doch welche Entspannungstechniken sind die Richtigen und warum ist Entspannung eigentlich so wichtig?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space

Warum Entspannung so wichtig ist Weiterlesen »

Nach oben scrollen