[vc_row][vc_column][vc_column_text]Stress und Hektik bestimmen im Zeitalter der Digitalität immer öfter unseren Alltag. Oft bedingt durch einen Mangel an Bewegung, der aus stundenlangem Sitzen im Schreibtischstuhl resultiert, oder durch harte körperliche Arbeit, wie die eines Handwerkers. Ein Ausgleichssport kommt allerdings für die wenigsten in Frage: 8 Stunden anstrengende Arbeit und im Anschluss noch ein bis zwei […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Eine alte und sehr wahre Aussage. Neben vielen weiteren Dingen ist Übergewicht eine Sache, die zu negativen Befindlichkeiten mit dem eigenen Ich führen kann. Dies kann erst einmal bedeuten, dass Deine Lieblingshose nicht mehr so recht passen will oder es hier und da mal etwas zwickt. Schwerwiegendere
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die positive Auswirkung von Musik kennst Du bestimmt in vielen alltäglichen Situationen. Sie weckt uns auf und beschert uns einen guten Start in den Morgen, sie motiviert uns beim Putzen, sie entspannt uns auf dem Weg zur Arbeit, weckt Erinnerungen und macht uns einfach gute Laune. Musik kann auch dabei helfen, eine Gewohnheit zu etablieren.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Dein Fitness- oder Yogastudio hat aufgrund der Maßnahmen gegen das Coronavirus geschlossen und Du wirst wahnsinnig ohne Bewegung und regelmäßigen Sport? So geht es wohl einigen Menschen zurzeit, und eine gute Möglichkeit zu finden gestaltet sich nicht immer so leicht. Es gibt jedoch nicht nur Hoffnung, sondern direkt eine optimale Lösung für Dich![/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”2481″ img_size=”630xauto”
Fitnessstudio geschlossen? So bleibst Du von zuhause aus fit! Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Jeder kennt ihn, nicht jeder mag ihn: den Liegestütz. Ob in der Schule oder im Sportverein gelernt, der Liegestütz gehört zu den typischsten und bekanntesten Übungen im Krafttraining. Gleichzeitig gibt es aber auch viele Möglichkeiten, ihn falsch auszuführen und somit die Effektivität zu nehmen oder sogar Verletzungen zu riskieren. Ein echter Liegestütz ist anfangs eben
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es ist an der Zeit, richtig durch zu powern! Der neue online Präventionskurs ABJETZT/POWER ist zertifiziert und hilft Dir in nur zehn Wochen zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Er ist genau das Richtige, wenn Du Dich im wahrsten Sinne des Wortes auspowern möchtest. Erfahre in diesem Blog alles über den neuen ABJETZT Kurs.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”2438″
ABJETZT/POWER – Neuer Präventionskurs ist zertifiziert Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Apfelessig erfreut sich zunehmend immer größerer Beliebtheit. Und das nicht nur wegen seines erfrischenden Geschmacks, sondern vor allem wegen seiner zahlreichen gesunden Effekte. Tatsächlich ist Apfelessig eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt. Warum genau das so ist und wie Du von den positiven Eigenschaften dieses Wundermittels profitieren kannst, erfährst Du in diesem Artikel.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”2384″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space][vc_column_text] Was
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein Trend ist mittlerweile nicht mehr aufzuhalten: Bouldern. Immer mehr neue Boulder-Hallen gibt es nun auch in Deutschland zu finden – der französische Sport ist kaum noch wegzudenken. Dass es sich beim Bouldern um eine Art des Kletterns handelt, ist meist klar. Doch was für Vorteile bringt die Sportart genau mit sich? Dieser Frage gehen
Der neue Trendsport Bouldern – vielseitig und effektiv Weiterlesen »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Fitness und Kraftsport liegen voll im Trend, doch meist geht der Trend auch hin zu Fitnessstudios und anderen Indoor-Aktivitäten. Das hat ja schließlich auch seinen Grund, denn im Fitnessstudio sind alle notwendigen Geräte und Utensilien vorhanden, die Temperatur ist angenehm und im Hintergrund läuft Musik oder sogar ein Fernsehbildschirm. Auf der anderen Seite weiß doch
Outdoor Training – Warum draußen Sport machen? Weiterlesen »
