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Gesundheit

Rezept für Ayurvedische Bratkartoffeln

Ayurvedisches Rezept: “Bratkartoffeln auf Ayurvedische Art”

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bratkartoffeln? Ayurvedisch? Stopp, nicht gleich wegklicken! Ja, das geht tatsächlich. Solange man eines der beliebtesten Rezepte aller Zeiten (nicht nur von uns Deutschen) nur ein klein wenig anpasst. Das geht wirklich sehr einfach und ist im Handumdrehen gemacht. So kommt etwas Abwechslung und frischer Wind in die Küche und die ohnehin bekannten Vorzüge der Knolle […]

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Rezept für Hummus auf ayurvedische Art

Ayurvedisches Rezept: “Cashew-Kokosnuss-Hummus”

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hummus, besonders Ayurvedisches Hummus, stellt einen idealen Brotaufstrich für Vegetarier und Veganer dar, kann aber genauso gut als leckere Beilage zu einem warmen Mittagessen verwendet werden. Zudem wird im Ayurveda stark empfohlen, tierisches Eiweiß lieber mittags statt Abends zu genießen und so habt ihr einen wunderbaren Aufstrich fürs Abendbrot. Im herkömmlichen gekauften Hummus aus dem

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Auf einem Teller sind Gabel und Löffel wie Uhrzeiger angeordnet, was intermittierendes Fasten symbolisiert

Intermittierendes Fasten – was ist dran am Trend?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Der Weg zum Traumgewicht ist oft steinig. Strenge Regeln, Verzicht und nicht zuletzt der berühmte Jo-Jo-Effekt, der leicht in alte Gewohnheiten zurückfallen lässt: die Hindernisse sind zahlreich. Seit einiger Zeit liegt eine neue Art der Ernährung voll im Trend und ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde: Intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten

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Frau in Natur mit gehobenem Kinn

Mit Atmung Schmerz bekämpfen – Wie geht denn das?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Den Schmerz weg atmen? Das hast Du vielleicht schon einmal irgendwo gehört, aber hilft das auch tatsächlich? Es gibt einige Bereiche, in denen die richtige Atmung Wunder wirken soll: bei Geburten, zur Beruhigung, als Hilfe beim Einschlafen oder zur Erweiterung des Lungenvolumen. Doch wie genau funktioniert das Veratmen von Schmerzen, und wie hilft das letztendlich

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Holzzahnbürste mit Kokosnuss und Kokosöl

Öl ziehen – Wie ayurvedische Mundhygiene funktioniert

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Eine gute Mundhygiene ist in vielerlei Hinsicht unerlässlich. Ein gut gepflegter Mundraum hält schlechte Bakterien fern, beugt dadurch Krankheiten vor und sorgt für einen angenehmen Mundgeruch. In unserem stressigen Alltag bleibt eine ausgiebige Mundreinigung jedoch oft auf der Strecke. In diesem Beitrag erfährst Du, wie du Deinen Atem frisch hältst und warum das Ganze sogar

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Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt

Vitamin-D-Mangel – Wie er sich äußert und was zu tun ist

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Sobald die Temperaturen sinken und die sonnigen Tage immer weniger werden, schwirrt überall ein Thema umher: Vitamin-D-Mangel. Seitdem Forscher vor einigen Jahren auf das Problem hingewiesen haben, ist Vitamin D in aller Munde. Doch wie genau äußert sich der Mangel letztendlich, und was kannst Du dagegen unternehmen? Diese Fragen beantworten wir im folgenden Beitrag.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=”1833″

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Frau fühlt sich gut durch gesunde Ernährung

An apple a day – Mit Ernährung Schmerzen bekämpfen

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Schmerzen begleiten heutzutage so gut wie jeden in regelmäßigen Abständen durch den Alltag – oder sogar ständig. Die Auslöser für die Schmerzen sind vielfältig und komplex. Auf die meisten Symptomatiken wird jedoch mit Schmerzmitteln reagiert, vielleicht auch noch mit Bewegungstherapie. Wie sieht es jedoch mit der Ernährung als Schmerzkiller aus? Das Wissen darum, dass man

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Getränk auf Tisch mit Kurkuma ayurvedische Ernährung

Wunderpflanze Kurkuma – Ayurvedisches Rezept: „goldene Milch“

2 Kommentare / Ernährung, Yoga /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kurkuma ist ein in der ayurvedischen Küche sehr bekanntes und vielseitiges angewandtes Gewürz, dem heilende Kräfte und viele positive Wirkungen im Bereich der Körperpflege zugesprochen werden.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”16px”][vc_single_image image=”1619″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text] Gesundheit In gesundheitsfördernder Hinsicht reicht die Wirkung von Kurkuma von schmerzlindernd und entzündungshemmend hin zu verdauungsfördernd und entgiftend. Außerdem hat die Wurzel positive Auswirkungen auf

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Schuh Fingerhüte an Fingern auf Tisch Bewegung

Slow Jogging – Ein Trend mit Potential?

Ein Kommentar / Bewegung, Prävention /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Frisch aus Japan importiert bekommt das sogenannte „Slow Jogging“ auch in unseren westlichen Breitengraden immer mehr Aufmerksamkeit. Der Name ist hier Programm, denn den Grundsatz des Ganzen kannst Du Dir wahrscheinlich schon selbst denken: Langsames Joggen. Doch hat die neue Sportart tatsächlich Trendpotential, oder handelt es sich wohl eher um einen kurz anhaltenden Hype? Wir

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