HIIT

[vc_row][vc_column][vc_column_text]HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“ und zeichnet sich vor allem durch eins aus: die Abwechslung von sehr kurzen, sehr anstrengenden Trainingseinheiten mit anschließenden Erholungsphasen. Und das in sehr schneller Abfolge. Auf diese Weise soll in vergleichsweise kurzer Zeit ein deutlicher Gesundheits- und Fitness-Effekt erreicht werden.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=”2169″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Was steckt hinter HIIT? Die Idee ist simpel: […]