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Wohlbefinden

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Fitnessstudio geschlossen? So bleibst Du von zuhause aus fit!

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Dein Fitness- oder Yogastudio hat aufgrund der Maßnahmen gegen das Coronavirus geschlossen und Du wirst wahnsinnig ohne Bewegung und regelmäßigen Sport? So geht es wohl einigen Menschen zurzeit, und eine gute Möglichkeit zu finden gestaltet sich nicht immer so leicht. Es gibt jedoch nicht nur Hoffnung, sondern direkt eine optimale Lösung für Dich![/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”2481″ img_size=”630xauto” […]

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ABJETZT/POWER Präventionskurs

ABJETZT/POWER – Neuer Präventionskurs ist zertifiziert

Ein Kommentar / Bewegung, Prävention /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es ist an der Zeit, richtig durch zu powern! Der neue online Präventionskurs ABJETZT/POWER ist zertifiziert und hilft Dir in nur zehn Wochen zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Er ist genau das Richtige, wenn Du Dich im wahrsten Sinne des Wortes auspowern möchtest. Erfahre in diesem Blog alles über den neuen ABJETZT Kurs.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”2438″

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Apfelessig in Flasche

Apfelessig – So kannst Du ihn einsetzen

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Apfelessig erfreut sich zunehmend immer größerer Beliebtheit. Und das nicht nur wegen seines erfrischenden Geschmacks, sondern vor allem wegen seiner zahlreichen gesunden Effekte. Tatsächlich ist Apfelessig eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt. Warum genau das so ist und wie Du von den positiven Eigenschaften dieses Wundermittels profitieren kannst, erfährst Du in diesem Artikel.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”2384″ img_size=”630xauto”][vc_empty_space][vc_column_text] Was

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Winter Workout

Outdoor Training – Warum draußen Sport machen?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Fitness und Kraftsport liegen voll im Trend, doch meist geht der Trend auch hin zu Fitnessstudios und anderen Indoor-Aktivitäten. Das hat ja schließlich auch seinen Grund, denn im Fitnessstudio sind alle notwendigen Geräte und Utensilien vorhanden, die Temperatur ist angenehm und im Hintergrund läuft Musik oder sogar ein Fernsehbildschirm. Auf der anderen Seite weiß doch

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Rezept für Ayurvedische Bratkartoffeln

Ayurvedisches Rezept: “Bratkartoffeln auf Ayurvedische Art”

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bratkartoffeln? Ayurvedisch? Stopp, nicht gleich wegklicken! Ja, das geht tatsächlich. Solange man eines der beliebtesten Rezepte aller Zeiten (nicht nur von uns Deutschen) nur ein klein wenig anpasst. Das geht wirklich sehr einfach und ist im Handumdrehen gemacht. So kommt etwas Abwechslung und frischer Wind in die Küche und die ohnehin bekannten Vorzüge der Knolle

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Rezept für Hummus auf ayurvedische Art

Ayurvedisches Rezept: “Cashew-Kokosnuss-Hummus”

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hummus, besonders Ayurvedisches Hummus, stellt einen idealen Brotaufstrich für Vegetarier und Veganer dar, kann aber genauso gut als leckere Beilage zu einem warmen Mittagessen verwendet werden. Zudem wird im Ayurveda stark empfohlen, tierisches Eiweiß lieber mittags statt Abends zu genießen und so habt ihr einen wunderbaren Aufstrich fürs Abendbrot. Im herkömmlichen gekauften Hummus aus dem

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Auf einem Teller sind Gabel und Löffel wie Uhrzeiger angeordnet, was intermittierendes Fasten symbolisiert

Intermittierendes Fasten – was ist dran am Trend?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Der Weg zum Traumgewicht ist oft steinig. Strenge Regeln, Verzicht und nicht zuletzt der berühmte Jo-Jo-Effekt, der leicht in alte Gewohnheiten zurückfallen lässt: die Hindernisse sind zahlreich. Seit einiger Zeit liegt eine neue Art der Ernährung voll im Trend und ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde: Intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten

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Ein Mann hält sich an einem Schreibtisch vor Schmerzen den Rücken was Rückenschmerzen am Arbeitsplatz darstellen soll

Prävention im Büro – 8 Übungen für einen schmerzfreien Arbeitstag

3 Kommentare / Bewegung, Prävention, Wohlbefinden /

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Fast jeder, der regelmäßig vor einem PC oder generell im Büro sitzt kennt es. Nach einigen Stunden zwickt es überall: der Nacken verspannt sich, der Rücken schmerzt und im Kopf hämmert es. Wie verbreitet diese Beschwerden sind, zeigt die Studie Microsoft Healthy Computing Survey aus dem Jahr 2013. Demnach fühlen sich von insgesamt 530 deutschen

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Frau sitzt in Seitenansicht meditierend im Lotussitz

Den Geist zur Ruhe bringen – Was ist Meditation?

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Meditation ist in aller Munde, jeder hat von ihr schon mal gehört. Ob alleinerziehende Hausfrau, Student oder gestresster Top-Manager, in der Gruppe im Stadtpark oder alleine im heimischen Wohnzimmer – Meditation ist „in“. Was genau macht sie so wirkungsvoll, warum macht es jeder und… wie geht das eigentlich? Dazu erfährst Du alles Wissenswerte in diesem

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